sunnuntai 23. marraskuuta 2014

Perjantai 21.11. - Peruskurssi: guardin ohitus

Perjantain treeneissä ohitettiin guardia. Samalla kerrattiin viikko sitten sunnuntain guardin avausta ja myös silloin tehty ohitus; viime sunnuntain kuvaus löytyy täältä. Tämän lisäksi käytiin kaksi muuta ohitusta ns. torreador -ohitus sekä double under -ohitus.

Torredorissa, eli härkätaistelijassa, haettiin otteet kaverin sääristä. Ohituksesta on eri versioita, treeneissä tehtiin versiota, jossa kaverin jalat painetaan koukkuun tämän vatsaa vasten, ja samalla lähdetään kiertämään jommalta kummalta puolelta ohi, paine koko ajan kaverin päällä pysyen (paine = lantio alhaalla, ns. lankussa). Ohitus päätetään hyvään sivusidontaan.

Double under -ohituksessa haetaan molemmat kädet kaverin jalkojen alle (kaksi kättä alla -> double under), ja halataan tämän jalat yhteen. Samalla vedetään kaveri syliin niin, että tämän lantio nousee ilmaan. Oma paine (=lantio alhalla, ns. lankussa) viedään kaverin päälle, ja lähdetään kiertämään ohi jommalta kummalta puolelta. Päällä ja hartialla ohjataan samalla kaverin jalat pois tieltä. Kierretään kunnolla ohi saakka aina sivusidontaan saakka.

Guardin ohituksia löytyy paljon enemmänkin, mutta alussa varsinkin kannattaa muistaa, että luovuus on sallittua. Alla video inspiraatioksi. Sieltä löytyy päivän ohitukset ja monta muuta. Myös guardin avaamista kerrataan monesta kuvakulmasta.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti